Causes des douleurs dans les jambes Postworkout

Si vous avez exercé régulièrement pendant un certain temps, vous êtes probablement familier avec une variété de maux et douleurs. Cela est particulièrement vrai si vous êtes un coureur ou régulièrement mise au point sur vos jambes. Le bas du corps se compose de nombreux gros muscles, les articulations et les vaisseaux sanguins qui sont tous a souligné au cours de l'exercice, qui peut entraîner de la douleur après votre séance d'entraînement. Tandis que beaucoup de ces douleurs ne sont probablement pas une source d'inquiétude, toute douleur persistante qui limite votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes est la raison pour une visite au Cabinet de votre médecin.

Fractures de stress

Il est possible pour tout type d'effort physique provoque des petites pauses dans l'OS, en particulier si vous souffrez d'ostéoporose ou d'une autre affection qui provoque des os faibles et fragiles. Les carences nutritionnelles, telles que les bas de vitamine D et en calcium, peuvent également augmenter votre risque de fractures de stress. Ce type de lésion est caractérisé par une douleur constante, intense, commençant au cours de l'exercice et provenant de n'importe quel point sur l'OS.

Périostite tibiale

Périostite tibiale, médicalement appelée le syndrome de stress tibial médial, sont l'une des blessures sportives plus courantes, et la plupart des coureurs traitera avec eux à un certain point dans leur carrière. Causés par des activités énergiques impliquant beaucoup de soudaines démarrages et arrêts, tels que le football ou le tennis, périostite tibiale s'exprimer comme une douleur sourde le long du tibia. Cette douleur commence généralement une journée ou deux suivantes exercent.

Douleur musculaire d'apparition retardée

Douleurs musculaires d'apparition retardée est une douleur qui affecte habituellement dans environ 24 heures après l'activité. Bien que les causes exactes des départements français d'outre-mer sont inconnues, la théorie dominante est qu'exercer les causes des lésions microscopiques aux muscles qui, à son tour, provoque une inflammation douloureuse. Vos muscles peuvent être gonflés, raide et douloureux au toucher.

Foulures et entorses

Les foulures et les entorses touchent les tissus conjonctifs qui prennent en charge vos articulations. Plus précisément, les souches blessent tendons, tandis que les entorses touchent des ligaments. Chute ou atterrissage dur avec vos pieds à un angle anormal peut causer ce genre de blessure, ce qui produira une douleur aiguë, de faiblesse et de spasmes dans les muscles environnants.