Oxyde de magnésium & douleur au pied

Douleur au pied peut être une maladie invalidante qui fait des tâches simples exigeant et tout ce qui requiert une mobilité étendue presque impossible. Votre pied est composé de 28 OS et un tas de muscles, les tendons et les tissus conjonctifs qui peuvent tous contribuer à la douleur dans cette extrémité complexe. La consommation de magnésium par voie orale est un traitement peu orthodoxe pour soulager les douleurs aux pieds, mais dans certains cas, il peut être avantageux. Parlez-en à votre médecin avant de prendre un supplément comme oxyde de magnésium pour le traitement de la douleur.

Réclamations de magnésium

Promoteurs de magnésium réclament parfois grandiose sur les capacités de guérison de ce minéral. Par exemple, la nutrition alternative auteur Carolyn Dean, M.D., N.D., affirme que l'apport journalier recommandé en magnésium est à peine suffisant pour vous tenir au-dessus de carence, et une carence peut entraîner des crampes musculaires dans tout votre corps. Elle affirme également que les suppléments de magnésium peuvent aider à soulager les malaises « nerf périphérique » dans vos pieds et les orteils.

Utilisation documentée

Oxyde de magnésium apparaît plus souvent dans les antiacides, mais il existe des recherches actuelles concernant son utilisation comme un analgésique. Les rapports de l'Institut Linus Pauling d'une étude où l'oxyde de magnésium a contribué à soulager les migraines chroniques chez les patients après 16 semaines de supplémentation par voie orale.

Plus applicable à la douleur de pied, une étude de cas de 2003 dans la revue « Anesthésie et analgésie » détaille le traitement des douleurs neuropathiques dans les extrémités d'une fille de 14 ans soumis à une chimiothérapie. La jeune fille avait la douleur dans ses pieds et ses mains qui n'ont pas répondu aux opioïdes. Ses médecins traitants lui a donné une dose quotidienne de magnésium oxyde de 100 milligrammes et relevé avec succès sa douleur au pied. Alors que ces études montrent quelques promesses pour le magnésium comme un supplément de soulager la douleur, ils sont également des conditions très spécifiques qui peuvent ne pas avoir de conséquences pour votre douleur au pied.

Régulation du calcium

Tous les muscles de votre corps ont besoin de calcium de contracter et se détendre. Le calcium agit essentiellement comme un chef d'orchestre pour les impulsions électriques vos nerfs envoient en disant le muscle le fonctionnement. Calcium ne peut pas exécuter cette fonction seule, toutefois. Vous devez avoir magnésium dans votre corps pour transporter les ions de calcium dans les cellules musculaires. S'il y a un manque de magnésium présent, le calcium ne pourront pas entrer dans la cellule et les muscles de vos pieds peuvent rester dans un État contracté douloureux. Oxyde de magnésium est un type de supplément qui peut-être vous aider à veiller à ce que vos muscles reçoivent calcium et magnésium adéquat.

Forme de magnésium

Si vous avez une carence en magnésium ou autre condition que causes des crampes de pied, il est possible que l'oxyde de magnésium peut vous apporter un soulagement. Cependant, il y a des formes mieux susceptibles de consommer si vous voulez maximiser combien vous absorbez le supplément. Une étude menée en 2005 dans « Magnesium Research » a montré que magnésium gluconate, lactate et aspartate sels oxyde surpassé tous les sels lors d'un test d'absorption sur des rats de laboratoire. En outre, l'Office of Dietary Supplements déclare que la meilleure forme de magnésium, que vous pouvez consommer est la forme naturelle présent dans les aliments. Votre corps est habitué à absorber magnésium de légumes vert foncé, noix, pommes de terre et des produits laitiers, afin d'ajouter plus de ces aliments à votre alimentation peut soulager naturellement sans avoir besoin d'un supplément, les crampes musculaires.