Les avantages et les contre-indications de l'origan

Origan ou Oreganum vulgare, est un arbuste originaire du bassin méditerranéen. Il a été utilisé en médecine et comme assaisonnement dès la Grèce antique. Alors comme aujourd'hui, parties de la plante origan sont consommées fraîches, séchées ou comme un extrait huileux. Les avantages de l'origan sont principalement associés à ses propriétés anti-microbiennes fortes, même si c'est aussi un antioxydant et un stimulant doux. Consommation d'origan a longtemps été considérée sécuritaire, bien qu'il est contre-indiqué chez les personnes qui subissent des palpitations cardiaques ou ont d'autres problèmes cardiovasculaires. Consultez votre médecin sur les avantages et les contre-indications d'utilisation de l'origan.

Composés actifs dans l'origan

Origan contient certains composés qui affichent des antimicrobiens forte et des propriétés antioxydantes et autres qui affichent les plus douces effets antispasmodiques, expectorants et stimulants, selon les « Principes et pratique de la phytothérapie. » Antimicrobiens détruisent les microorganismes pathogènes, tels que les bactéries, les champignons, les virus et les parasites, tandis que les antioxydants éliminer les radicaux libres. Antispasmodiques relax squelettique et muscles lisses et stimulants généralement augmentent la fréquence cardiaque. Les principaux composés biologiquement actifs qui ont été isolées de l'origan soient le carvacrol, thymol, limonène, quercétine et caryophyllène.

Avantages potentiels

L'antimicrobien plus actif dans l'origan est le carvacrol, qui agit contre un large spectre de microorganismes pathogènes, rendant plus efficace pour lutter contre des infections internes et externes légères, selon le "PDR pour les médicaments à base de plantes". En outre, le carvacrol inhibe les composés qui déclenchent des réactions inflammatoires. Thymol est plus efficace contre les champignons et les parasites, et il est souvent ajouté à rince-bouche commerciales. La quercétine est un anti-inflammatoire puissant en raison de sa capacité à inhiber la libération de l'histamine. La quercétine et composés dans l'origan sont des antioxydants, qui détruisent les radicaux libres et prévenir les dommages aux tissus. En outre, des substances dans l'origan peuvent avoir une incidence la glycémie en améliorant la sensibilité des récepteurs sur les cellules à l'insuline.

Contre-indications

En raison de son utilisation répandue dans les aliments, origan a été désigné comme étant "generally recognized as safe » par la Food and Drug Administration, et aucune contre-indication spécifiques n'ont été identifiées, selon le" Natural Herb Standard & supplément référence : examens cliniques fondées sur des preuves. » Cependant, pris en grandes quantités ou des doses concentrées, origan peut influer l'efficacité de l'insuline ou stimulent le système cardiovasculaire. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin si vous souffrez du diabète ou n'importe quel type de problème cardiaque avant de consommer des quantités importantes d'origan.

Recommandations

L'huile d'origan est la forme la plus concentrée de l'origan. Si vous êtes préoccupé par la façon dont les composés en origan peuvent affecter votre taux de glycémie, la fréquence cardiaque ou la tension artérielle, commencer avec de petites quantités d'origan séché sur votre nourriture. Si vous trouvez que vous pouvez tolérer d'origan séché, essayez d'autres formes, sous la supervision de votre médecin. L'origan est seulement un stimulant doux, pas presque aussi fort que la caféine, mais certains utilisateurs peuvent être particulièrement sensibles ou allergiques à l'herbe.