Quels sont les avantages de la mastication des glaçons ?

Cubes de glace sont juste eau congelées, alors qu'ils n'offrent pas d'avantages nutritifs spéciaux. Mais manger des cubes de glace pourrait être un moyen pratique d'obtenir les mêmes avantages que les offres de l'eau. Suffocation est un risque, donc seule mâcher des glaçons qui sont cassées en morceaux assez petits. Une autre alternative consiste à manger des anneaux de glace plutôt que de cubes. Si vous avalez accidentellement un anneau de glace, le trou en son centre augmente vos chances de maintenir le flux d'air.

Hydratation et refroidissement

Votre corps a besoin d'environ huit verres de 8 onces d'eau par jour. Cela permet à divers processus métaboliques, y compris le transport des nutriments, aide le système digestif et éliminer les déchets produits. Manger des glaçons est un moyen pour s'hydrater, bien que le moyen le plus efficace est de boire plus d'eau. Glace peut également aider à réduire votre température corporelle. Par une chaude journée, croquant sur un morceau de glace pourrait vous aider à refroidir. Ou après un entraînement vigoureux, mâcher un morceau de glace pourrait faire athlètes sentir plus frais tout en assurant une hydratation supplémentaire.

Apaisant

Les personnes qui souffrent de nausées pourraient bénéficier de mastication de glace. MedlinePlus, un service de la U.S. National Library of Medicine, recommande des glaçons aromatisés aux cancéreux qui éprouvent des nausées et des vomissements. Par exemple, gelé des glaçons en faible teneur en sucre pomme ou jus de raisin fournir nutirents sain et pourrait aider à apaiser l'estomac vous. Autres suggestions incluent sirotant liquides lentement ou avec une paille et en évitant les aliments chauds.

Inconvénients

L'un des inconvénients de la mastication des cubes de glace sont le dommage qu'il peut le faire à vos dents, surtout si vous mâchez eux souvent. Répétitif à mâcher des objets durs comme des glaçons ou des bonbons peut fendre ou casser les dents et dommages plombages et autre travaux dentaires. Un autre risque de sécurité est que jeunes enfants pourraient s'étouffer avec des glaçons normale, même si vous les brisez en petits morceaux. Une alternative plus sûre consiste à utiliser un bac à glace-pop pour créer un snack ils peuvent lécher plutôt que de mâcher.

Considérations

Une compulsion à mâcher des cubes de glace pourrait entrent dans la catégorie du pica, qui est une soif anormale de manger des produits non alimentaires. Les femmes enceintes peuvent connaître un fort désir de mâcher des cubes de glace, mais aussi d'autres éléments atypiques, tels que l'argile, cendres, amidon, bicarbonate de soude, dentifrice, Marc de café ou des mégots de cigarettes, selon la nutritionniste Bridget Swinney de BabyCenter. Il n'y a pas de cause connue pour pica, mais certaines envies bizarres pourraient avoir un lien avec une carence nutritionnelle. Swinney dit, « certaines femmes qui ont de l'anémie ferriprive ont soif de glace, jusqu'à ce que la déficience est guérie, » même si elle note qu'une envie de glace n'est pas toujours dues à une carence.