Calcium, magnésium, & sécurité de supplément de Zinc pendant la grossesse

La grossesse augmente votre besoin pour diverses vitamines et minéraux ainsi votre bébé peut grandir et se développer correctement. Calcium, magnésium et zinc sont quelques-uns des éléments nutritifs dont vous avez besoin. Votre fournisseur de soins de santé vous prescrira probablement une vitamine prénatale pour vous assurer d'obtenir des quantités suffisantes de nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse. Prendre des suppléments additionnels peut-être être nocive. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.

Les apports alimentaires recommandés

L'apport nutritionnel recommandé ou RDA, pour le calcium pendant la grossesse est de 1 000 mg par jour, avec un plafond de 2 500. La RDA pour le magnésium est de 360 mg par jour, avec un plafond de 350 mg par jour de suppléments, et de l'ANR pour le zinc pendant la grossesse est de 11 mg par jour, avec un plafond de 40 mg par jour. Prendre plus que la limite supérieure de ces minéraux peut-être avoir un effet nocif sur vous et votre bébé.

Fonction

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, magnésium régule la quantité de calcium et de zinc dans l'organisme. Le magnésium est aussi privilégiée dans le traitement pour prévenir ou traiter les convulsions par suite de l'éclampsie, qui peut se produire dans le troisième trimestre de la grossesse. Elle est donnée par une perfusion IV à l'hôpital. Le calcium est nécessaire pour des dents et des os solides. Plupart des femmes enceintes ne vous suffisamment de calcium dans leur régime alimentaire pour la supplémentation peut être nécessaire. L'Institut Linus Pauling à l'Oregon State University affirme que le zinc est nécessaire pour la croissance et de développement, la réponse immunitaire et la fonction neurologique. Une vitamine prénatale doit fournir une quantité adéquate de calcium, de magnésium et de zinc pendant votre grossesse.

Expert Insight

J. T. Repke du département de gynécologie et d'obstétrique de l'Université Johns Hopkins a publié une étude dans le numéro de juin 1991 de la revue « Clinique obstétrique et gynécologie » au sujet de calcium, magnésium et zinc la supplémentation et périnatale. Sandrine a conclu que la preuve est faible pour la supplémentation en magnésium et amélioration issue périnatale. L'utilisation systématique de la supplémentation en zinc ne peut pas être recommandée en ce moment, mais la supplémentation en calcium est nécessaire pour environ les deux tiers des femmes enceintes due au manque de calcium dans l'alimentation.

Suppléments prénatals

L'Association américaine de grossesse recommande de prendre une multivitamine prénatale comme prescrit par votre médecin. Lorsque vous prenez des diverses vitamines et suppléments, vous courez le risque de surdosage sur une certaine vitamine ou minéral, ce qui peut nuire à vous ou votre bébé.

Précautions

Le magnésium peut interférer avec d'autres médicaments et est en concurrence avec le calcium pour l'absorption. Si votre taux de calcium est déjà faibles, prenant plus de magnésium peut entraîner des niveaux encore plus bas de calcium. Toxicité de zinc peut provoquer des douleurs abdominales, diarrhée, nausées et vomissements. Consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments pendant votre grossesse.