Comment comprendre vos chiffres de tension artérielle

La tension artérielle se réfère à la force que du fluide dans le système vasculaire exerce sur les parois des vaisseaux. La tension artérielle élevée augmente le risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale, cécité et la mort. La pression artérielle plus élevée est au-dessus de la normale, plue le risque. La pression artérielle doit être évaluée par une personne compétente, à l'aide d'un dispositif précis, calibré. Il doit tenir en position assise après qu'une personne a été insérée au moins cinq minutes. Une nouvelle mesure en quelques minutes aide à augmenter la précision.

Étape 1

Voir le premier numéro, la pression sanguine systolique. C'est la mesure de la pression dans les artères comme le cœur se contracte pour pomper le sang. Normal est considérée comme inférieure à 120 millimètres de mercure, ou mmHg. Une tension artérielle systolique de 120 mmHg à 139mmHg est considéré comme pré-hypertension ; 140mmHg pour 159mmHg est l'hypertension de stade 1 ; et au-dessus de 160mmHg est l'étape 2.

Étape 2

Comprendre la pression artérielle diastolique, mesurée comme les restes de coeur se remplir de sang. C'est toujours la plus faible des deux nombres. Le niveau idéal pour l'ensemble de la population adulte est inférieur à 80mmHg. Quatre-vingts à 89mmHg sont défini comme la scène pré-hypertension. Quatre vingt dix à 99mmHg est l'hypertension de stade 1 ; au-dessus de 100mmHg est Stage 2.

Étape 3

Regardez ces deux chiffres ensemble. Si un est au-dessus de la normale, la tension artérielle est classée dans le stade approprié. Par exemple, 148/78 (lire comme 148 sur 78) est classée comme hypertension de stade 1. Si les deux nombres sont inférieurs à la préhypertension coupure, la tension artérielle est considérée comme normale.

Conseils

• Pour les personnes de plus de 50, la tension artérielle systolique élevée pose une beaucoup plus grande menace pour la santé que la tension artérielle diastolique élevée.
• Choix de vie comme l'alimentation, l'exercice et contrôle du poids sont corrélés significativement ayant une pression artérielle.