Quelle est la différence entre Zinc chélaté & Gluconate de Zinc ?

Le zinc est un minéral qui est important pour votre santé. Le zinc trouvé dans les suppléments est souvent combiné avec d'autres composés, y compris le gluconate ou acides aminés. Ces formes modifiées de zinc sont conçus pour être absorbé mieux, même si on ne sait pas quelles formes de zinc sont mieux absorbées par le tube digestif. La différence entre le zinc chélaté et gluconated zinc est l'identité des autres molécules collé sur le zinc. Parlez-en à votre médecin avant de consommer n'importe quelle sorte de supplément de zinc.

Zinc et la santé

Le zinc est un oligo-élément qui aide à maintenir la santé de la plupart des systèmes de votre corps. Le zinc est important pour la fonction de plus de 100 protéines spéciales appelées enzymes, qui sont nécessaires pour accélérer les réactions chimiques dans le corps. Zinc est également nécessaire pour garder les membranes cellulaires fortes, et elle affecte la façon dont votre corps utilise l'ADN. Suppléments de zinc sont souvent utilisés pour stimuler le système immunitaire contre les maladies virales comme le rhume.

Absorption

Zinc est parfois combiné avec d'autres substances pour améliorer son absorption par le tractus digestif. « Chélation » est un processus dans lequel plusieurs molécules sont liés à une molécule centrale, comme le zinc. Zinc chélaté est souvent lié aux acides aminés, une combinaison qui stimule l'absorption du zinc. Gluconate de zinc est constitué de zinc avec une molécule de gluconate ci-joint, en facilitant l'absorption du zinc. Gluconate d'est une molécule naturelle qui est produite en raison de certaines réactions chimiques faisant intervenir le glucose. Il n'y a aucune donnée scientifique concluante quant à la forme est mieux absorbée, mais les deux types sont mieux absorbés que pur zinc élémentaire.

Autres propriétés

Gluconate de zinc se trouve plus couramment dans les compléments qui sont vendus directement aux consommateurs par opposition à des suppléments de zinc utilisés dans la recherche. De nombreux chercheurs préfèrent le sulfate de zinc car il contient une plus grande quantité de zinc par poids. Zinc chélaté est relativement nouveau sur le marché et il y a moins d'informations sur l'innocuité et l'efficacité. En outre, il y a différentes sortes de zinc chélaté, basé sur le nombre et le type d'acides aminés attaché pour le zinc.

Sécurité

Bien que le zinc est un minéral important pour votre corps, il peut être dangereux de consommer des suppléments de zinc. Nausées, vomissements et abdominale douleur sont parmi les symptômes aigus d'une surdose de zinc, pouvant survenir avec des doses comprises entre 225 et 450 mg de zinc. Surdosage chronique de zinc peut également interférer avec l'absorption intestinale du cuivre, ce qui entraîne une carence en cuivre. Le maximum recommandé la quantité de zinc chaque jour pour les adultes est de 40 mg.