Liste des légumes avec la fibre pour la gastrite érosive Patients

Gastrite érosive gruge la muqueuse de l'estomac, causant des ulcères et des saignements. Une alimentation riche en fibres peut prévenir les complications causées par la gastrite érosive. La plupart des légumes contiennent des quantités élevées de fibres, mais peuvent irriter votre gastrite si ils vous font obtenir grisouteuses, explique Sharon Richter un nutritionniste certifié diététique qui dirige un cabinet privé à New York. Consulter un diététicien ou un médecin afin de déterminer les légumes plus sûres pour votre gastrite.

Légumes orange

Beaucoup de légumes orange contiennent bêta-carotène, qui aide à protéger la muqueuse de mucus de votre œsophage et estomac de gastrite érosive. Les orange légumes riches en fibres comprennent la courge musquée, courge d'hiver, courgettes, carottes, poivrons jaunes, tomates jaunes, patates et maïs sucré. Alors que la plupart de ces légumes se digest bien, sans causer trop d'irritation de gaz ou de l'estomac, soyez prudent lors de la consommation de tomates jaunes, de maïs et de poivrons jaunes, qui font aucuns grisouteuses.

Légumes rouges

Légumes rouges contenant des quantités élevées de fibres aident à traiter la gastrite érosive et peuvent vous protéger contre certains types de cancer. Sûrs légumes rouges pour gastrite érosive incluent betteraves et pommes de terre rouges. Nombreux autres légumes rouges, tels que le chou rouge, poivrons rouges et radis, entraîner votre corps à produire trop de gaz et d'irriter votre muqueuse de l'estomac. Éviter les tomates et le jus de tomate autant que possible, parce que ces légumes sont très acides et peuvent encore irriter la muqueuse de l'estomac.

Légumes verts

Les légumes verts qui contiennent beaucoup de fibres comprennent les choux de Bruxelles, chou, brocolis, artichauts, asperges, poivrons verts, haricots verts et oignons. Malheureusement, ces légumes peuvent causer de grandes quantités de gaz comme ils digèrent, qui augmente la quantité d'acide produite dans l'estomac et entraîne une irritation de vos parois de l'estomac, avertit Richter. Un journal alimentaire peut vous aider à déterminer quels légumes verts vous pouvez tolérer dans le cadre de votre régime alimentaire. Cuire les légumes avant de manger afin de diminuer la quantité de la digestion, que l'estomac doit faire avant que les aliments passent dans votre intestin grêle. Ceci diminuera la quantité de gaz les causes de légumes. Soyez prudent lorsque vous ajoutez n'importe quel légume à votre régime alimentaire que vous connaissez les causes vous gaz, même dans les formes cuites.

Légumes Purple

Les antioxydants dans les légumes purple aident à prévenir le cancer, cardiopathies et accidents vasculaires cérébraux, en plus d'offrir votre corps avec la fibre. Alors que le légume violet plus populaire est aubergine, votre gastrite érosive peut répondent bien aux carottes pourpres, pommes de terre à chair pourpre, violet endives ou olives violettes, explique Richter. Magasins ne portent pas de pourpres légumes autres que les aubergines, mais vous pouvez trouver des oignons violets, chou rouge, poivrons violets ou pourpre kale à un marché de producteurs locaux ou dans un catalogue spécialisé. Éviter les versions pourpres d'asperges et le chou car toutes les variantes de ces aliments peuvent augmenter les gaz digestifs.

Légumes blancs

Blancs légumes riches en fibres aident à lutter contre le cancer de l'estomac et favoriser la digestion. Inclure les champignons, les panais et les pommes de terre dans le cadre d'une alimentation saine pour la gastrite érosive. Évitez les légumes blancs qui peuvent augmenter le gaz produit lors de la digestion, tels que les navets, jicama, chou-fleur et oignons. Évitez les ajoutant trop d'épices à légumes ou frire, car cela augmente les chances d'irriter votre muqueuse de l'estomac.