Liste des aliments bons & mauvais pour les calculs biliaires

Alors que de nombreux calculs biliaires sont inoffensifs, certains provoquent une inflammation vésicule biliaire, déclenchant la douleur et les infections. Alors qu'une alimentation saine ne sera pas dissoudre les calculs biliaires, il peut aider à réduire votre risque de développer des pierres et de réduire les symptômes une fois ils forment. Une alimentation saine peut aussi aider en favorisant le contrôle du poids. Évitez les régimes restrictifs et perte de poids rapide, cependant, qui jouent un rôle majeur dans la maladie de la vésicule biliaire. Viser plutôt pour une alimentation équilibrée, basée sur des aliments nutritifs, couplés avec l'exercice de routine. Si vous êtes en surpoids, ce qui augmente également le risque de calculs biliaires, perdre du poids graduellement.

Fruits et légumes

Dans une étude publiée dans le « Indian Journal of Gastroenterology » en mai 2014, 71 personnes atteintes de calculs biliaires ont été comparés avec des personnes de même âge et de sexe sans calculs biliaires. Chercheurs ont constaté que les participants qui mangeaient régulièrement des fruits et légumes étaient moins susceptibles de développer des calculs biliaires. Une alimentation riche en fruits et en légumes peut également diminuer le risque pour des calculs biliaires symptomatiques qui conduisent à l'enlèvement de la vésicule biliaire. Aliments riches en fibres peuvent également fournir de protection. Légumes et fruits particulièrement riches en fibres comprennent des pommes, framboises, poires et brocoli cuit et les carottes.

Grains entiers

Une façon simple de votre apport en fibres est de remplacer les grains raffinés produits dans votre alimentation, comme le pain blanc, riz instantané et pauvre en fibres céréales, avec des alternatives de grains entiers, tels que le pain de grains entiers, riz brun et flocons d'avoine. Parce que les éléments nutritifs ne sont pas étés éjectés au cours du traitement, grains entiers fournissent plus d'éléments nutritifs, y compris les fibres. Aliments riches en fibres peuvent non seulement à prévenir les calculs biliaires, mais peuvent réduire vos symptômes une fois que vous les avez, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Fibre prend également en charge le contrôle de l'appétit et de poids. Des aliments nutritifs, de grains entiers additionnels incluent des pâtes de blé entier, orge perlé et air-de maïs soufflé.

Noix, les graines et les poissons gras

Une étude publiée dans le "Indian Journal de médecine communautaire » en 2011 qui a analysé le régime alimentaire de 300 adultes traités pour des calculs biliaires ou d'autres conditions ont montré un lien significatif entre la maladie de l'apport et les calculs biliaires riches en graisses saturées. Noix, les graines et les poissons gras, comme le saumon, fournissent des solutions de rechange saines aux aliments riches en gras saturés, comme les viandes riches en matières grasses et les produits laitiers. L'huile de poisson contient peut être particulièrement utile si vous avez des taux de triglycérides élevé parce qu'il aide votre vésicule biliaire vide plus efficacement. Grignotez des quantités modérées de noix mélangées ou de graines au lieu des jetons ou des bretzels et choisir le poisson cuit au four ou poché plutôt que les viandes grasses.

Limitée de bonbons

Nourrir votre dent sucrée, parfois avec un dessert sucré probablement ne causera pas un préjudice majeur, mais une alimentation globalement sucrée augmente le risque de calculs biliaires et la vésicule biliaire. L'étude de la "revue de médecine communautaire de l'Indien" a montré un lien significatif entre le sucre raffiné haut conditions d'admission et de la vésicule biliaire. Limitez votre consommation d'éléments particulièrement sucrés, comme les boissons gazeuses, sirop à crêpes, glaçage et les bonbons. Plus souvent, choisissez naturellement doux, billet d'avion nutritif, tels que les patates au four saupoudrées de cannelle, compote de pommes non sucrée ou smoothies aux fruits.