Comment augmenter l'oxyde nitrique dans le corps sans l'Arginine

L'oxyde nitrique, ou non, est un composé que contribue à modérer la circulation sanguine dans votre corps en détendant les parois des vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins se détendre, le flux sanguin dans tout votre corps peut améliorer, réduire vos risques de maladies cardiovasculaires comme l'hypertension et l'athérosclérose. Votre corps fait pas naturellement en synthétisant l'acide aminé L-arginine. Vous pouvez obtenir L-arginine de votre alimentation, mais votre corps fait également naturellement. Certaines personnes prennent des suppléments de L-arginine pour n'augmenter les niveaux d'aucune. Toutefois, il est possible de n'augmenter votre taux de sans prendre un supplément d'arginine.

Étape 1

Prendre un supplément d'oxyde nitrique. AUCUN suppléments ne sont disponibles dans la section supplément de grandes surfaces, les pharmacies, magasins d'aliments naturels et magasins qui se spécialisent dans les suppléments nutritifs. Prendre les suppléments selon les instructions du fabricant pour le dosage, mais toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.

Étape 2

Exercice. Effectuer au moins 30 minutes d'exercice cardiovasculaire presque tous les jours de la semaine. L'exercice régulier augmente votre production de monoxyde d'azote synthase, l'enzyme votre corps utilise pour convertir existante de L-arginine en no

Étape 3

Manger une portion par jour de 50 à 70 % de chocolat noir. Les flavanols de cacao augmenter votre production de non, selon une méta-analyse publiée en juin 2010 dans « BMC Medicine. »

Étape 4

Consulter votre médecin au sujet des médicaments pour le dysfonctionnement érectile. Viagra et autres médicaments ED améliorent la fonction érectile en augmentant le niveau d'oxyde nitrique dans le sang. Ces médicaments ne conviennent pas pour tout le monde et vous n'envisagez eux si vous rencontrez des ED.

Choses dont vous aurez besoin

• Supplément d'oxyde nitrique
• 50 à 70 % de chocolat noir