Le Dosage du magnésium pour l'hypertension artérielle

Le magnésium minéral joue plusieurs rôles clés dans le corps, y compris la régulation de la pression artérielle. Les gens qui mangent des diètes riches en ce nutriment ainsi que d'autres tels que le potassium tendent à avoir abaisser la pression artérielle par rapport aux personnes dont les régimes n'ont pas un niveau adéquat. Si complétant avec magnésium offrira des avantages pour le traitement de hypertension artérielle pas formellement établie, même si le centre médical de l'Université du Maryland note que certaines études n'ont donné des résultats positifs. Aucune recommandation posologique officiel n'existe à l'hypertension adresse spécifiquement, mais des plus générales ont été établies. Parlez-en à votre médecin quant à la pertinence des suppléments de magnésium pour traiter votre hypertension artérielle et un dosage suggéré, qui sera probablement dépendre de plusieurs facteurs individuels, tels que l'utilisation de médicaments qui abaissent le niveau de magnésium dans l'organisme. Pour obtenir des avantages optimaux de ce minéral pour l'hypertension artérielle, manger plus d'aliments riches en magnésium.

Directives de dosage

La posologie quotidienne suggérée pour le magnésium s'articule sur le sexe. L'UMMC note une gamme posologique de 270 mg à 400 mg pour les hommes et 280 mg à 300 mg pour les femmes. Dr. Michael T. Murray, un expert sur le rôle de la nutrition en santé, recommande de prendre 150 mg à 250 mg de trois à quatre fois par jour pour traiter l'hypertension. Cela dépasse largement les doses recommandées pour assurer un apport suffisant et promouvoir la santé en général. Souvent, vous avez besoin des doses plus élevées d'une vitamine ou un minéral pour obtenir un effet médicinal. Travail avec votre médecin dans ces cas étant donné que des quantités élevées de substances naturelles peuvent porter le risque d'effets indésirables comme médicaments peut.

Choisir un supplément

Magnésium des suppléments viennent sous plusieurs formes. Le centre médical de l'Université de Pittsburgh dit que citrate de magnésium pourrait offrir la meilleure absorption. Recherchez des suppléments qui contiennent de l'étiquette de l'USP, qui indique un supplément pur qui contient les ingrédients actifs dans les montants déclarés, mais aussi les autres aspects de la qualité. USP est l'abréviation de l'United States Pharmacopeia, et n'importe quel supplément sous cette dénomination a subi des tests par le biais de cet organisme à but non lucratif. C'est un processus volontaire, cependant, et un manque de cette désignation n'implique pas automatiquement un supplément de mauvaise qualité. Votre médecin ou votre pharmacien peut également offrir des conseils sur les marques de qualité.

Effets secondaires et les préoccupations de sécurité

Si vous avez une maladie cardiaque ou rénale, ne pas compléter avec du magnésium sans la supervision de votre médecin. Effets secondaires communs incluent la diarrhée et des maux de ventre. Si vous avez déjà faibles réserves de calcium, supplémentation en magnésium pourrait conduire à une carence en calcium, car ces nutriments se disputent d'absorption. Parlez-en à votre médecin sur la nécessité d'un supplément de calcium pendant l'utilisation de magnésium. Lorsque prise à des doses suggérées, l'utilisation de suppléments s'affiche sans danger.

Interactions du médicament

Magnésium pourrait diminuer l'efficacité de plusieurs médicaments, y compris le ciprofloxacin antibiotiques moxifloxacin, tétracycline, doxycycline et la minocycline et tiludronate de médicaments de l'ostéoporose et l'alendronate. Pour éviter les interactions, de prendre de magnésium complète soit une heure avant de prendre ces médicaments, soit deux heures après. Si vous prenez des médicaments pour gérer votre tension artérielle, l'utilisation de suppléments qui exercent des effets analogues pourrait nécessiter des ajustements de dosage pour compenser les actions du magnésium. Seul votre médecin peut apporter en toute sécurité de ces déterminations. Ne modifiez pas vos soins sur votre propre.