Les aliments que vous pouvez manger avec diabète gestationnel

Vue d'ensemble

Le diabète gestationnel touche les femmes enceintes dont la glycémie est élevée pendant la grossesse. Les femmes qui n'ont pas de diabète en dehors de la grossesse peuvent obtenir le diabète gestationnel. Tout en attendant les mères sont généralement testées comme une partie intégrante des soins médicaux. La maladie semble être causée par les hormones du placenta bloquant l'action de l'insuline de la mère, selon l'American Diabetes Association (ADA). Le but du traitement est de maintenir la glycémie normale. Planification en plus des injections de surveillance et de l'insuline glucose sanguin des repas spéciaux sont tous les aspects du traitement.

Le petit déjeuner

Lors de la planification des repas, l'ADA recommande des femmes avec la consommation de matières grasses de diabète gestationnel limite à 30 pour cent ou moins de calories par jour. Un petit déjeuner sain pour les femmes atteintes de diabète gestationnel, peut commencer par le pain de grains entiers avec gelée sans sucre, une cuillère à café de beurre ou de margarine, un oeuf et un côté de fruits frais.

Déjeuner

Déjeuner pourrait inclure une salade verte-feuilles avec une variété de légumes, surmonté d'un vinaigre et huile ou une légère variété avec faible teneur en sucre. Les viandes maigres comme la dinde ou de poulet sont également toppers grande salade et peuvent fournir une source importante de protéines. Soupes peuvent également être repas excellent dîner et peuvent incorporer une multitude de légumes. Les aliments emballés devraient être limitées, car ils sont souvent plus élevés en calories, de glucides, de sucre et de gras.

Dîner

Dîner pourrait inclure une cocotte copieuse avec riz entier ou des pâtes, des légumes et des viandes maigres. Une poitrine de poulet brossé avec huile d'olive ou une portion de poisson est d'autres choix, bien que certains poissons soient limités dans leur grossesse, en raison de leur teneur en mercure, selon l'Association américaine de grossesse. Poissons à éviter incluent requin, thazard, espadon et Tile. D'autres devraient être limitées mais pas exclus, en raison de leurs bienfaits pour la santé. Corégone, le saumon, l'aiglefin et flet est des choix de basse-mercure qui peuvent être consommés deux fois par semaine. Plats d'accompagnement peuvent inclure des légumes crus ou cuits à la vapeur et un petit pain de blé entier ou autre choix de glucides sains. Limiter les pommes de terre, en raison de leur teneur en glucides. But de consommer au moins 400 calories par repas avec des collations saines comme les raisins secs, lait faible en gras et une portion de jus entre les deux pour maintenir la glycémie stable. Cependant, les légères variations existent selon votre taille, le poids et le mode de vie. Un diététiste ou un éducateur en diabète peut offrir des instructions plus précises.