Les aliments que vous pouvez manger après le jeûne de Daniel

The Daniel Fast est un jeûne partiel effectué pour nettoyage ou des conseils spirituels. Il est issu de Daniel, un prophète de l'ancien Testament, qui se sont abstenus de manger certains aliments qui ont été contre ses croyances religieuses. Comme Daniel rapide, la version moderne restreint votre alimentation aux aliments à base de plantes pour 10 ou 21 jours. Vous devez rompre le jeûne avec soin pour permettre à votre corps de temps à s'adapter à la nourriture. Consultez votre médecin de soins primaires avant et après un jeûne

Lignes directrices du jeûne Daniel

Dans un Daniel Fast, on peut manger tous les types de fruits, de légumes, de céréales et de noix et boire uniquement l'eau et jus de fruits. Vous ne pouvez pas manger animale et les produits laitiers, céréales transformées, pâtes et pain, aliments contenant des conservateurs. Aussi, vous ne pouvez utiliser des édulcorants tels que le miel, le sirop de maïs riche en fructose ou sucre de table puisque ce sont les aliments transformés. Since it is a fast, Daniel-fast.com recommends eating three small meals and snacks each day, and avoid over-eating on the food you may have.

Rupture du jeûne

Un des aspects plus importants du jeûne est casser correctement et en toute sécurité. Votre corps a besoin de temps pour s'adapter comme vous ré-Introduisez les aliments que vous s'est abstenue. Commencez par petites portions, manger toutes les quelques heures puis augmentez la quantité tous les jours. Votre système digestif est allé sans de la nourriture et vous pouvez rencontrer des effets indésirables tels que nausées ou des maux d'estomac si vous mangez immédiatement un repas complet après avoir rompu le jeûne.

Aliments à consommer après le jeûne

Après la rupture de la Daniel Fast, vous pouvez manger tous les aliments restreints à nouveau comme les viandes, les pains, les aliments sucrés et transformés. Tout d'abord introduire des aliments qui sont plus faciles à digérer, comme le pain et la soupe. Manger du poisson et volaille tout d'abord et ajouter graduellement le boeuf et autres viandes dur à digérer. Plus tard, vous pouvez réintroduire des aliments plus riches tels que les produits laitiers, de crèmes et de fritures dans votre alimentation. Cependant, continuer le mode de vie sain manger que vous avez commencé avec la Daniel Fast. Avoir plus de fruits, de légumes et de grains entiers et réduire les aliments sucrés et transformés

Considérations

Consultez votre médecin de soins primaires avant et après un rapide surtout si vous êtes enceinte, ont des problèmes de santé ou ont besoin de médicaments. Break the Daniel Fast soigneusement pour éviter des complications de santé. Aussi, demandez à votre médecin sur les aliments que vous devez ou ne devez pas manger immédiatement après un Daniel Fast.