Comment manger des fruits de Noni

Le noni est un arbuste à feuilles persistantes originaire des régions tropicales d'Asie du sud-est et de la Polynésie. Son fruit est jaune-vert et mangue-taille. Fruit de noni a un goût amer et est le plus souvent juiced et commercialisé comme fortifiant général avec certains fabricants faisant des allégations non prouvées à ce sujet. Toutefois, le noni est riche en antioxydants, fibres et potassium, ce qui en fait un ajout sain à votre alimentation. Vous pouvez préparer les jus de noni et consommez-le cru.

Extraction du jus

Étape 1

Peler la peau les six fruits de noni avec un couteau. Couper en petits morceaux et placez-les dans un bol. Ce sera assez pour faire 8 oz de jus.

Étape 2

Ajouter les morceaux de noni à la chute de l'extracteur de jus froid-presse. Placez une tasse sous la buse de l'extracteur pour recueillir le jus, comme il s'écoule. Froid-presse centrifugeuses n'utilisent pas chaleur pour extraire le jus, qui maintient le profil nutritionnel du jus intact.

Étape 3

Presser le jus d'un citron dans votre portion de jus de noni. Cela aidera à dissimuler la saveur amère naturelle du jus noni. Buvez immédiatement.

RAW

Étape 1

Peler la peau du fruit noni avec un couteau. Le noni est venu quand la peau est vert vif et piquant.

Étape 2

Ajouter un 1/3 du fruit de noni à une portion d'yogourt ou de la farine d'avoine, par exemple, manger pour le petit déjeuner.

Étape 3

Stir fry 1/2 tasse de noni hachée avec les oignons, les épinards, les tomates et les noix de coco. Versez la sauté sur le riz.

Étape 4

Ajouter 1/3 tasse de morceaux de noni à un shake protéiné et mélangez en haut pendant 30 secondes.

Mises en garde

• Le noni est riche en potassium. Ceux sur un régime pauvre en potassium devraient éviter de consommer des fruits de noni.

Choses dont vous aurez besoin

• Six fruits de noni
• Couteau
• Bol
• Presse-agrumes presse-froid
• Coupe
• Citrons
• Mélangeur