Lancer du poids Spin vs Glide

Avantages de la méthode de glissement par rapport à la rotation a été une question longtemps débattue dans le monde de l'athlétisme. Les athlètes ont réussi à tous les niveaux avec les deux méthodes. Il ya des avantages et des inconvénients à la fois, et chacun vient avec son propre ensemble d'avantages dans l'enseignement et de formation. Apprendre ce que peut offrir chaque technique peut aider l'entraîneur et l'athlète décider lequel est le mieux.

Position de puissance

Les techniques de glisse et de spin sont les deux moyens de se déplacer dans le cercle de lancer du poids pour entrer dans la position de puissance. Peu importe ce que les mouvements sont effectués pour y arriver, entrer dans cette bonne position est la clé du succès de toute chasse. Un athlète peut avoir image parfaite technique franchir le cercle, mais en cas d'échec à l'amener en position de pouvoir, l'approche est inutile. La bonne exécution des ou l'autre méthode devrait entraîner toujours le lanceur étant en position d'alimentation adéquates si il peut mettre toute la force de son corps derrière le lancer.

Glide

La glisse est où de nombreux lanceurs commencent. C'est une progression naturelle d'apprendre à jeter de la position de pouvoir. Il commence par l'athlète à l'arrière du cercle, dos à la direction du lancer. Généralement, l'athlète va commencer par chevauchement sa jambe nonweight-roulement arrière en poussant au large avec la jambe plus proche de l'arrière du cercle. Si le lanceur utilise la bonne technique, il lui mettra à l'avant du cercle en position de pouvoir. Il permet le lanceur à prendre de l'ampleur et augmenter la force. Bien que le perfectionnement de la technique peut prendre des années, il est relativement simple à apprendre.

Essorage

La technique de spin est généralement considérée comme une méthode plus complexe qui traversent le cercle en position de pouvoir. Comme pour le glide, le lanceur commence avec son dos vers l'avant du cercle. L'athlète pivotera sur pied qui finalement finira le plus près possible de la plinthe. Dans le même temps, il utilisera un mouvement de fouettement avec l'autre jambe pour commencer le spin. Le lanceur se produira alors une étape exécution et pivot tiré de ce pied à faire du corps en position de pouvoir. La technique de spin a plus de pièces mobiles, donc il faut généralement plus de temps à maîtriser. Cependant, un avantage génère plus d'élan et maximiser la période pendant laquelle la force est mis dans le coup.

Meilleure méthode

Choisir quelle méthode est la meilleure en grande partie dépend de l'athlète et de la capacité de l'entraîneur d'enseigner correctement la technique. La méthode spin, lorsque pratiquée correctement, permet plus de dynamisme et de force pour être mis dans la machine. Il crée également la vitesse plus horizontale qui peut potentiellement entraîner une plus jeter. Toutefois, la nature complexe de la rotation et les pièces en mouvement accrues peut entraîner le lanceur étant hors d'équilibre et compromettre sa capacité à entrer dans la position de pouvoir. Cela souvent résulte en plus courte, hors ligne lève et faute. Erreurs sous forme peuvent affecter aussi bien la méthode de descente, mais pour les lanceurs de l'inexpérimenté, la glisse est un moyen efficace pour commencer. Le glide ne produira pas la même quantité de force et l'élan dans le lancer, mais il peut être efficace dans l'enseignement de l'athlète l'importance de la position de pouvoir. Une fois que ceci est maîtrisé, donner le spin un essai et voir si elle peut donner de meilleurs résultats.