Basilic sacré pour perdre du poids

Basilic sacré, Ocimum sanctum, est une plante ancienne utilisée dans la médecine ayurvédique. En Inde, il est connu comme tulsi et est cultivé pour ses nombreux avantages santé perçue. Basilic sacré a commencé à gagner en popularité dans les pays occidentaux car il peut avoir la capacité d'abaisser les niveaux de cortisol liés au stress et même nous aider à perdre du poids. Mais depuis il ya peu d'études sur ses effets secondaires à long terme, n'oubliez pas de parler à votre santé professionnel avant de prendre le basilic sacré.

Histoire

Basilic sacré a été introduit à l'ouest en 1701. Dans son utilisation traditionnelle dans la médecine ayurvédique, basilic sacré semble être la réduction de la fièvre, antioxydant, anti-parasitaires, digestive la complicité et calmante nerveuse. On pense aussi à renforcer le système immunitaire, améliorer la mémoire et difficulté de nombreux troubles de la vue. Ces nombreux avantages perçus à l'usine sont la raison pour laquelle que vous pouvez le trouver en croissance partout dans des temples hindous.

Identification

Basilic sacré vient dans une variété à la fois rouge et verte. Beaucoup, comme son cousin de basilic doux, il a une odeur forte et agréable. Contrairement au basilic, il n'a de nombreuses propriétés culinaires, bien qu'il est souvent utilisé dans la cuisine thaïlandaise pour sa saveur forte de clou de girofle. Basilic sacré pousse 2 à 3 pieds, est buissonnante et produit des fleurs violettes. Il préfère le plein soleil et peut pousser dans les jardinières.

Connexion de cortisol Stress et Gain de poids

Lorsque vous êtes stressé, vous entrez dans le mécanisme de lutte ou de fuite, et votre corps s'arrête ses mécanismes de réparation et de repos et augmente la quantité de cortisol et d'adrénaline dans votre corps. Cortisol est utile pour un court laps de temps, mais quand vous restez stressé pendant une période prolongée de temps, elles modifiées cortisol niveaux peut conduire à la prise de poids et de nombreux autres problèmes physiques. Beaucoup de gens qui est souvent stressés commencent à prendre du poids par rapport aux niveaux élevés de cortisol dans leurs systèmes.

Adaptogène capacité Saint-Basile

Basilic sacré s'est avéré d'abaisser la pression artérielle et le taux de cortisol. Si basilic sacré est pris avec un régime alimentaire sain, respirer les exercices et l'exercice aérobie, il est possible de réduire considérablement les taux de cortisol dans un peu de temps. Dans une étude publiée en 1991 dans le "Indian Journal of Pharmacology", basilic sacré s'est avéré être le moyen plus sûr et plus efficace de réduire le stress par rapport au ginseng de Sibérie et de ginseng asiatique.

Avertissements, effets secondaires et interactions

Étant donné que le basilic sacré a été utilisé pendant des siècles en Inde et est encore utilisé, il est probablement relativement sûre. Cependant, il n'ont pas été nombreuses études effectuées sur les effets secondaires, en particulier les effets prolongés. Toujours parler à un médecin avant de prendre un supplément de santé pendant une période prolongée de temps. Basilic sacré peut ralentir la coagulation du sang, donc ne le prenez pas avec d'autres médicaments qu'aussi lente coagulation.