Comment savoir si les vitamines sont synthétiques

Vous pouvez faire des choix judicieux lors de l'achat de vitamines en apprenant à identifier les suppléments alimentaires synthétiques de produits vitamine naturelle. Fabricants de compléments alimentaires utilisent parfois des matériaux synthétiques pour augmenter la puissance et la stabilité de la vitamine. Selon l'Association de consommateurs bio, certains de ces matériaux proviennent de dérivés du goudron de houille, les mêmes toxines qui causent le cancer de la gorge chez les fumeurs de tabac. Avant d'acheter des suppléments vitaminiques, savoir ce qu'il faut rechercher dans un produit de la vitamine peut nuire à votre santé.

Étape 1

Rechercher des mots listés dans les ingrédients qui commencent par « dl. » Lorsqu'un mot contient « dl » dans le préfixe, c'est une indication que la vitamine est synthétique. Par exemple, « dl-alpha-tocophérol » et « dl-alpha tocophérol » sont des formes synthétiques de la vitamine e.

Étape 2

Trouver les mots qui se terminent par « mangé » ou « ide » dans la liste des ingrédients. Ces mots indiquent que le fabricant a utilisé des matériaux synthétiques pour augmenter la puissance et la stabilité de la vitamine. Quelques mots à rechercher sont nitrate, acétate, ascorbate de sodium, benzoate de sodium, chlorure, chlorhydrate, dioxyde de silicium et dioxyde de titane.

Étape 3

Trouver la forme synthétique de la vitamine figurant dans la liste des ingrédients. Vitamines naturelles proviennent de sources de nourriture naturelle. Si vous voyez la vitamine répertoriée comme la vitamine elle-même, tels que « vitamine D », puis il est sûr d'être la version synthétique, selon le Dr Ben Kim, un chiropraticien canadien et radio animateur. Chercher des sources de nourriture comme "agrumes" au lieu de "vitamine C" ou "persil" au lieu de « vitamine k. »

Étape 4

Identifier les mots « naturels » sur la bouteille de vitamine. Si la bouteille dit, « 100 % naturel » le supplément de vitamine ne contient-elle pas de matières synthétiques. En revanche, une étiquette qui dit: « naturelle » pourrait avoir au moins quelques composants synthétiques. Selon "De la Bible nouvelle vitamine," de Earl Mindell seulement 10 pour cent du produit doit provenir de sources de nourriture naturelle pour une entreprise de réclamer « naturel » sur l'étiquette du produit. Si l'étiquette du produit ne dit pas « 100 pour cent sur des animaux » ou "100 % végétal", le supplément est synthétique.

Étape 5

Vous recherchez la puissance de vitamine figure sur l'étiquette du produit. Selon l'Association de consommateurs bio, si le supplément de vitamine a une activité élevée ou autrement non naturelle, le produit est synthétique. Par exemple, un produit qui fournit 1 000 % de vitamine C est anormalement élevé. Il s'agit de dix fois le montant dont vous avez besoin tous les jours et un montant qui même une alimentation saine--comprenant des sources d'aliments entiers naturels--ne peut pas fournir.

Mises en garde

• Parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien avant d'acheter ou de prendre un supplément de vitamine nouvelle.